Poznej svůj cyklus

4 fáze ženského cyklu

Ženské cykly 1 – Menstruační (reflektivní) fáze – Vědma

Jako den první počítáme první den menstruace. Fyzicky a psychicky je to však fáze poslední, završující. Tělo se čistí a mysl se uklidňuje. V této fázi se má žena zaměřit na sebe, sebepéči, léčení, meditaci a klid. Vhodné je odpočívat, propouštět staré věci a meditovat o nových budoucích vizích. ČÍST CELÉ

Ženské cykly 2 – předovulační (dynamická) fáze – Panna

Do nové energie vstupujeme s nástupem dynamické fáze panny, kdy nabíráme novou sílu plnou nápadu. Tělo je po menstruaci opět pružnější a štíhlejší. Můžeme se věnovat sportům, kariéře a projektům. Velmi silné jsou schopnosti analyzovat a přemýšlet. Jsme zaměřeny na sebe a své cíle, rády se setkáváme s lidmi. ČÍST CELÉ

Ženské cykly 3 – ovulační (expresivní) fáze – Matka

Vrcholem ženského cyklu je ovulační fáze matky, kdy záříme pozitivní energii a hladina hormonů je na maximu. Mezi přínosy této fáze patří schopnost komunikace, atraktivita, úspěch a zaměření na ostatní lidi a péče o naše milované. ČÍST CELÉ

Ženské cykly 4 – Předmenstruační (kreativní) fáze – Kouzelnice

Neprojevená plodivá energie se musí nějak projevit, proto přichází kreativní předmenstruační fáze, které se mnoho žen děsí. Nahromaděná energie se projevuje skrze emoce. Můžeme ji však vypustit kreativním způsobem a využít ji na tvorbu uměleckých děl, řádění v kuchyni (a v posteli :), k tanci nebo ke kreativnímu řešení zapeklitých problémů. ČÍST CELÉ

Ženské cykly ve fázích měsíce

Vliv měsíce může mít na naše ženské cykly nemalý vliv, především, co se týká intenzity prožitku dané fáze. Již jsem zjistila, že úplněk fázi, kterou procházím zintenzivňuje (například v kreativní fázi za úplňku mohou být mé výkyvy nálad a emocí ještě silnější než normálně) a nov ji zase umírňuje (například dynamická fáze v novu může přejít aniž bych si ji všimla a mé analytické schopnosti nebudou zase taky silné). Za jak dlouho se to ale vše promění?

Dle svého menstruačního kalendáře jsem si spočítala, že jednu ženskou fázi prožívám  synchronně s jednou fází měsíce zhruba 4 měsíce. To znamená, že po dobu 4 měsíců budu zažívat například ovulaci za úplňku (a menstruaci za novu), za 4 měsíce ovulaci za dorůstajícího měsíce, za 4 měsíce ovulaci za novu a za 4 měsíce ovulaci za couvajícího měsíce.

 

To znamená, že zhruba během 16 měsíců (u mě, u každého však individuálně) prožijeme každou ženskou fázi v každé fázi měsíce.

ČÍST CELÉ

Tabulka ženských fází

Pro jednoduchý přehled o ženském cyklu jsem připravila tuto tabulku korespondencí. Vytvořila jsem ji pro sebe za účelem prezentace, ale ráda bych ji s vámi sdílela.

Každá fáze ženy probíhá v jiné fázi měsíce a ten na ni po určitou dobu (většinou 4 měsíce a více) má určitý vliv. Více o vlivu měsíce si přečtěte v tomto článku.

 

PDF – Tabulka ženských fází ke stažení

 

Lunární omalovánka a pozorovací kalendář pro ženy

Když jsem začala pracovat se 4 fázemi lunárního – menstruačního cyklu podle knihy Mirandy Gray Rudý měsíc, napadlo mě, že by bylo fajn mít nějaký kalendář, který bych mohla svému okolí dát najevo, ve které fázi se zrovna já nacházím. To je věc důležitá – jelikož každá fáze měsíčního cyklu ženy má vliv na nálady, stav těla, psychické i spirituální rozpoložení.

Hlubším studiem svých fází je tak můžeme využít ke svému prospěchu. Jelikož jsem tvůrkyně, namalovala jsem tento kouzelný kalendář lunárních fází a ráda se o něj rozdělím s příznivci ženské vědomé spirituality i se všemi, kdo teprve zvažují se touto cestou vydat.

ČÍST CELÉ

Plánovací list pro ženy

Vytvořila jsem si plánovací list pro každý svůj cyklus v roce. Řekla jsem si, že by byla škoda ho s vámi nesdílet, překreslila jsem jej tedy do digitální podoby a níže ho najdete ke stažení.

Pro každý cyklus (celkem 13 cyklů v roce) slouží jeden plánovací list, který je označen pořadovým číslem cyklu (od ledna první apod, zkoušela jsem i označení podle měsíců, ale jelikož menstruační cyklus a kalendářní měsíc nejsou synchronní, opustila jsem od toho).

V každém políčku si plánuji ty události, pro které je daná fáze nejvhodnější. Plánuji tak i několik měsíců dopředu. 

ČÍST CELÉ

Vedená audio meditace
Poznej svůj cyklus
4 fáze ženského cyklu
Lunární kalendář a omalovánka
Knihy a aplikace pro cyklické ženy
Nejnovější
Přihlášení se do zpravodaje