Plánovací list pro ženy

Vytvořila jsem si plánovací list pro každý svůj cyklus v roce. Řekla jsem si, že by byla škoda ho s vámi nesdílet, překreslila jsem jej tedy do digitální podoby a níže ho najdete ke stažení.

Pro každý cyklus (celkem 13 cyklů v roce) slouží jeden plánovací list, který je označen pořadovým číslem cyklu (od ledna první apod, zkoušela jsem i označení podle měsíců, ale jelikož menstruační cyklus a kalendářní měsíc nejsou synchronní, opustila jsem od toho).

V každém políčku si plánuji ty události, pro které je daná fáze nejvhodnější. Plánuji tak i několik měsíců dopředu. 

 

Plánovací list ke stažení (PDF)

Listů mám nyní připravených 13 dopředu a píšu většinou plány na 1 -2 měsíce dopředu. Toto jsou oblasti aktivit, které si plánuji podle fází já:

 

Dynamická (předovulační) fáze (cca 7. – 13. den cyklu)

  • Nalití energie do mého projektu
  • Plánování
  • Setkání s lidmi
  • Začínání zakázek a projektů, zakoupení nových komponentů apod.
  • Sport a párty

 

Expresivní (ovulační) fáze (cca 14. – 20. den cyklu)

  • Péče o projekty
  • Setkávání s lidmi, komunikace, oboustranná komunikace a řešení problémů
  • Největší produktivita, cokoli udělám v této fázi má úspěch
  • Vytvoření písně, focení, realizace zakázek

 

Kreativní (předmenstruační) fáze (cca 21. – 28. den cyklu)

  • Kreativní psaní, tvoření, focení
  • Dokončování projektů a uzavírání zakázek
  • dodání kreativního šmrncu stávající práci

 

Reflektivní (menstruační) fáze (cca 1. – 6. den cyklu)

  • Lenošení, meditace, vonné koupele a péče o sebe, rozmazlování, odpočívání
  • Zapisování vhledů a vizí o mém životě
  • Meditace
  • Nové projekty nezačínat, většinou padnou
  • Být sama a užívat si to, nejlépe žádná setkávání

 

  • WordPress
  • Facebook
  • Google Plus

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Zanechat ohlas
Ohlas

Je zde něco, co se Vám líbí, co Vám pomohlo a rádi byste se o to podělili? Budu vděčná za Váš ohlas! Děkuji

Napište mi

Jde něco, co byste zde chtěli vidět? Máte nápady, připomínky nebo otázky? Ráda se s Vámi spojím nebo jen tak popovídám. 🙂

 

Napište mi na tana@divokaduse.cz

 

Táňa