Točíme se v rytmu těla a přírody...

Jak pracovat s Cyklickou omalovánkou?

Omalovánka zobrazuje 4 fáze ženského menstruačního cyklu. V jednom menstruačním cyklu počítáme dny od 1 do 28 (případně více, pokud váš cyklus trvá déle). Den číslo 1 je první den menstruace. Tím začíná fáze Vědmy. Další fáze se nazývají Panna, Matka, Kouzelnice. 

Tento koncept vychází z knih Mirandy Gray – Rudý měsíc a Cyklická žena. Jednotlivé fáze se střídají zhruba po týdnu. Popis jednotlivých fází a jejich výhod najdete níže pod omalovánkou.

Tuto omalovánku jsem vytvořila pro vás, aby jste si ji mohly vyvěsit do pokoje, na nástěnku, na ledničku. Ta strana omalovánky, kterou dáte nahoru, je vaše aktuální fáze. Tím máte na vědomí vy i vaše okolí v jaké fázi zrovna jste a můžete tomu přizpůsobit své činnosti a využít tak ty nejvhodnější dary dané fáze. Omalovánku si můžete vytisknout a vymalovat, meditovat s ní (k tomu si můžete pustit mou Meditaci Čtyři vnitřní ženy) nebo si s ní ozdobit oltář či jiné místo.

Součástí je i Měsíční kalendář pro pozorování cyklu, díky kterému můžete pozorovat a lépe poznat svůj individuální menstruační cyklus. Do každé jedné kolonky kalendáře si můžete zapsat:

emoční a fyzické rozpoložení daný den
číslo dnu menstruace
datum
fázi měsíce

Takto pozorovat svůj cyklus je skutečně dobrodružný a objevný zážitek sama o sobě.

Cyklická omalovánka pro ženy

Cyklická omalovánka
pro ženy

Barevná cyklická mandala
pro ženy

měsíční kalendář

Měsíční kalendář pro ženy

Příklad použití měsíčního kalendáře

ČTYŘI FÁZE ŽENSKÉHO MENSTRUAČNÍHO CYKLU

Vědma

Fáze Vědmy nastává 1. – 7. den menstruačního cyklu

Čas menstruace, kdy se cítíte unavená a zpomalená. Je to vhodný čas pro meditaci a odpočinek a obrácení se do sebe. Tělo i mysl odplavují staré a nepotřebné energie z předešlého období a čistí se. Jako žena máte potřebu být sama. Potřeby společenství jdou stranou a převažuje potřeba zaměřit se na sebe. Dopřejte si čas jen samy pro sebe a pečujte o své tělo. 

 

Panna

Fáze Panny nastává 8. – 14. den menstruačního cyklu

Čas zotavení a příchodu nové energie, tělo se stává opět pružnější a pohyblivější. Máte čerstvou sílu a nové nápady. Umíte analyzovat a a plánovat. V tomto období jste zaměřené na sebe a své cíle a máte motivaci jich dosahovat. Mezi obdobím panny a matky probíhá také období ovulace, kdy máte hodně tvořivé. Tu můžete využít pro sebe, své projekty. Roste chuť i potřeba být ve společnosti mezi lidmi.

Matka

Fáze Matky nastává 15. – 21. den menstruačního cyklu

Ve fázi Matky jste na vrcholu svých psychických i fyzických sil. Je to vhodný čas k realizaci přání a naplňování cílů. Soustředěnost do sebe typická pro fázi vědmy a panny je vystřídaná zájmem o okolní svět a naše nejbližší. Je to čas soucitu, pospolitosti a chozením do společnosti. Je to plodné období, které můžete využít k tvoření projektů, nápadů a společenských vztahů.

 

Kouzelnice

Fáze Kouzelnice nastává 22. – 28. den menstruačního cyklu

Je to fáze, kdy chce veškerá zbylá energie ven. Proudí vámi emoce a tvořivá i zuřivá energie. Jste jako rozkvetlý květ překypující energií. Svou energii můžete vložit do dokončování projektů a cílů. Ve fázi kouzelnice umíte lehce udělat tečku nad nedokončenými záležitostmi. Svou pozornost vložte i do tvoření – malování, tancování, zpívání. Můžete také pracovat se svými stíny a pomalu se obracet zase do sebe. Již brzy opět totiž přijde menstruace a s ní fáze vědmy a její uklidňující energie.

 

Pokud  se vám obsah mých stránek líbí, můžete mi poslat libovolný příspěvek jako poděkování a podpořit tak mou tvorbu a projekty. ♥️

Poslat příspěvek

Táňa Taliesi Ratajová
YT | INSTA | FB | WEB

Divoká duše na sítích
INSTA | FB

Komentovat

error: Content is protected !!
Tyto stránky používají cookies, aby Ti nabídly lepší zážitek z prohlížení. Prohlížením tohoto webu souhlasíš s použitím cookies.